piwo i

Siema, uzupełniam, bo weekend zalatany, zabawowy i wyjazdowy :-) 14.06.2017 Wolne od treningu siłowego, ogólnie cały dzień opyeprzanie się, późnym popołudniem do nocy grill u znajomych, ale za dużo nie pojadłem bo ogólnie cały dzień jakoś mnie czyściło dziwnym trafem nie wiedząc czemu, choć wieczorem było juz spoko. Poza tym później cardio [...]

[...] Później jeszcze wpadnie 20min rowerka na spokojnie. Micha: 1) Omlet z serkiem wiejskim i bananem Bieg - intra żel i krówka 2) Ziemniaki z kurczakiem, sałatka, kubek rosołu i piwo 3) Kurczak z warzywami i owocami 4) Pizza z kurczakiem z dodatkową mozzarellą + Brayers'y 5) Twaróg z owocami Więc małe doładowanie względem normalnego rozkładu. [...]

[...] Tosty ze szpinakiem, indyk + truskawki 2) Tosty ze szpinakiem, szynka drobiowa Bieg 3) Chleb z kurczakiem wędzonym + truskawki 4) Polędwica wołowa z ziemniakami, grahamką + piwo 5) Omlet z jajek, WPC z masłem orzechowym i AN Raspberry in Jelly https://i.imgur.com/iZNv2ov.jpg https://i.imgur.com/VmqDWuC.jpg Waga stabilnie dziwnie w tym tygodniu, [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=FFmIPnnAy2A https://www.youtube.com/watch?v=Y5B7rRKNf7g Cardio: 1:30h rowerek Chill. https://i.imgur.com/t8JdoRl.jpg Micha: Trening 1) Tosty z indykiem 2) Tosty z indykiem Cardio 3) Tosty z polędwicą wędzoną + morele 4) Gofry ze Skyr'em waniliowym i AN Strawberry in Jelly 5) Tosty z serem i piwo

[...] https://i.imgur.com/Tz6aj9S.jpg Micha: 1) Chlebek gruziński z indykiem 2) Tosty z kurczakiem + arbuz Cardio 3) Jagodzianki z kurczakiem 4) Chlebek gruziński z polędwicą wędzoną + czekolada gorzka 5) Tosty z mozzarellą light, gouda light z masłem orzechowym i piwo 500ml Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-07-23 19:02:21

[...] x14 11) Brzuch obwód Spięcia na maszynie +30kg x25 Wznosy nóg x22 Przyciąganie kolan na maszynie +45kg x20 Allahy 80kg x20 Kółko z kolan x12 Wyspany całkiem nieźle (jedno piwo tak na mnie działa %-) ) i jakoś wydolnościowo dzisiaj odlot był, oddech wracał momentalnie a mięśnie nie i przez to na drugiej serii wyciskania hantli się złapałem i [...]

[...] https://i.imgur.com/SQ0pl2u.jpg Micha: 1) Jajecznica i tosty z serem żółtym light i szynką drobiową + nektarynka Cardio 2) Tortille pszenne z polędwicą wędzoną + piwo 0% 3) Ziemniaki z indykiem + śliwki 4) Tosty z mozzarellą + Skyr z owocami i lodami 5) Skyr pitny + Lays z pieca albo impreza %-) Waga po tym wyjeździe taka sama jak [...]

[...] strata wagi 3,8kg po powrocie. /SFD/2020/8/16/87ef6f4a147a49c6b78b5d2310df61c0.jpg /SFD/2020/8/16/f1a8f750871c41c2a96489db216cb1e5.jpg Wczoraj na noc w końcu wleciało: 2x piwo zwykłe + 2x 0% i paczka 120g Lays z Pieca do meczu, a potem w domu 2x Skyr pitny + miseczka granoli i duża łyżka lodów bo końcówka była %-) Rano na oko jakieś ~130ww [...]

[...] było jakoś dziwnie spoko, po czym wyszedłem na "szybszy" spacer i ból jak cholera. No ja pie*dole.. https://i.imgur.com/v1GTqiX.jpg Micha: 1) Tosty z kurczakiem + truskawki 2) Tosty z kurczakiem Cardio 3) Tosty z kurczakiem + piwo 0% 4) Poduszeczki z WPC 5) Jajecznica z mozzarellą https://i.imgur.com/xKWNF1T.jpg https://i.imgur.com/dp4xOab.jpg

04.06.2021 Szybka godzinka na sam wieczór rozruszać i wyładować resztki energii na dziś. Zaraz wjadą lody i piwo, posiłek zwycięzców @@-) Poza tym - jejku, pierwszy raz totalna cisza! Wiatr nie istniał, ale świetne uczucie }:-( /SFD/2021/6/4/9c19443aace74132a945e4f2373d9479.jpg /SFD/2021/6/4/df590e844477482691423552983bb8aa.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ładować akumulatory na ostry tydzień ;-D Ogólnie samopoczucie spoko, ale trochę bez szału, bo zatoki zaczęły się oddzywać - zapchany nos i łzawiące oczy, ale to akurat małe piwo ;-D Cardio: 30min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po [...]

[...] + 200-300g tłustego mięsa (na treningu z 2 prince polo lub knopersy) 3. 200g ryżu + 200-300g tłustego mięsa 4. Pizza lub kebab + browar (fastfood praktycznie co 2 dzień a piwo codziennie xd) + między posiłkami jadłem jakieś lizaki czy tam ciastka/drożdzówki %-) Co do bomby to na początku nic się nie zmieniła, same podstawy, ale później [...]

[...] zdziałać. Salvatore nie chodziło mi o jakieś najeżdżanie tylko o to, że każdy jest szczęśliwy na swój sposób. Ty pójdziesz z żoną do restauracji, twój znajomy który nie ma baby a ma 50 cm baniaki będzie pakował sobie w tym momencie czyste żarcie do pojemnika a pan mietek dokończy 7 piwo pod sklepem %-) nie ma co mierzyć wszystkich swoją miarą

[...] UFC, Conor McGregor jeszcze przez dłuższy czas nie stanie w Oktagonie, chociaż plany są takie, że jeszcze w tym roku stoczy swoją kolejną walkę. McGregor musi najpierw wypić piwo, które nawarzył przed galą UFC 223 na Brooklynie organizując szturm na autobus zawodników w celu dorwania Khabiba Nurmagomedova. Plan się nie powiódł i w dodatku [...]

tak samo jak są i młodsi trenujacy, biegajacy etc i tacy co tylko piwo i imprezy tak i róznie jest w późniejszym wieku ale chyba i tak coraz więcej można spotkac aktywnch osób starszych na isłowni w ciągu dnia to sporo jest posób 60+

z mniejszych browarów są teraz na serio świetne. O, to to! Male browary rzemieslnicze potrafia miec swietne piwo. I cydr.

ojtamojtam :-D Jak na delgacji przychodzę ze swoim pudełkiem lanczowym to też na mnie patrzą jakbym przyszła z butlą gazową :-D Albo koledzy powiedzieli "założymy się że nie zaparzysz sobie kawy na butli gazowej" a on na to "potrzymaj piwo" i resztę znamy.

[...] na wheya albo nie mam czasu na kombinowanie, to nie bede sobie wmawiac, ze lepszy bedzie kurczak albo twarog. Jak ide na impreze gdzie dostepne sa tylko czipsy, tosty i piwo to zabieram batony bialkowe. Jak umawiam sie ze znajomymi, to nie widze powodu zeby nie zjesc razem lodow w maku, wliczyc w makro i juz. Nie mam obsesji 'miski czystej [...]

[...] nie mają racji (np. wyżej wspomniana ketoza). Chyba po prostu każdy musi znaleźć to co jemu pasuje najlepiej (oczywiście nie mówię tu o skrajnych rozwiązaniach typu: kanapa, piwo, chipsy i golonka %-)) Co do kawy będzie pewnie podobnie, choć niektóre artykuły mówią o potencjalnym ryzyku picia jej na czczo, np.: [...]

To ja jak Kebula. Piwo mogłoby dla mnie nie istnieć, co innego winko. Wódka teraz tez juz bardzo rzadko, bo kac z każdym razem coraz gorszy. No i ludzie jakoś pomału zaczynają się przyzwyczajać ze raczej nie pije, chociaż i tak trucie dupy i permanentne niezadowolenie strasznie mnie wkurza